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Chili con carne aux haricots rouges et au maïs servi à côté d’une portion de riz blanc
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Chili con carne pour toute la semaine (batch cooking)

Une grande marmite de chili à préparer le dimanche : 8 parts à répartir entre le réfrigérateur et le congélateur.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes
Portions : 8 parts
Type de plat : Plat principal
Cuisine : Tex-mex

Ingrédients

  • 500 g viande hachée de bœuf 15 % de matière grasse
  • 2 boîtes haricots rouges 400 g chacune
  • 800 g tomates concassées en conserve
  • 1 boîte maïs environ 285 g
  • 2 oignons
  • 2 gousses ail
  • 1 poivron
  • 2 c. à café cumin
  • 1 c. à café paprika
  • piment en poudre selon votre goût
  • 1 cube de bouillon de bœuf
  • 1 c. à soupe huile
  • sel, poivre
Pour servir
  • 600 g riz cru

Préparation

  1. Dans une grande cocotte, faites revenir les oignons émincés dans l’huile pendant 5 minutes.
  2. Ajoutez l’ail haché et le poivron en dés, puis faites cuire 3 minutes.
  3. Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire 5 minutes en l’émiettant, jusqu’à ce qu’elle ne soit plus rosée.
  4. Ajoutez le cumin, le paprika et le piment, mélangez 1 minute, puis versez les tomates concassées, 20 cl d’eau et le cube de bouillon émietté.
  5. Couvrez et laissez mijoter 30 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
  6. Ajoutez les haricots rouges et le maïs rincés et égouttés, puis poursuivez la cuisson 15 minutes à découvert. Salez et poivrez.
  7. Pendant ce temps, faites cuire le riz. Servez une partie du chili chaud et préparez le reste pour la semaine (voir plus bas).

Notes

Coût estimé pour 8 parts avec le riz : environ 12,60 €, sur la base de prix moyens en supermarché (marques distributeur). Les prix varient selon l’enseigne, la saison et la région.
Se garde 3 jours au réfrigérateur et 3 mois au congélateur.